С наступлением осени детям все сложнее просыпаться с утра

Налаженный режим поможет с ранними подъемами. Ребенку легче адаптироваться, если ежедневно он делает определенные действия в одно и то же время.

В садиках режим строго соблюдается, но дома родители все чаще забывают вовремя уложить ребенка, что приводит к нарушению сна, частым капризам и ослаблению иммунитета.

Как выстроить грамотный режим дня, рассказали в карточках